ROTTERDAM NOORD -  SAMEN FIT

Super gaaf dat je mee komt doen met onze sportclub! Op deze site tref je alle info die je nodig hebt voor de sportlessen van de aankomende drie weken. Heel veel plezier!

 

Welk programma heb ik nodig voor de online sport lessen?

Zoom online work out link: https://us02web.zoom.us/j/85481768559

Zoom meeting ID:  854-8176-8559

Hoe installeer ik het online programma?

Als je op bovenstaande link drukt wordt er automatisch om toestemming gevraagd voor de download voor het programma dat je nodig hebt. Wil je toch wat meer info klik dan hier. 
  • Klaarzetten:
 
  • Water
  • Yoga mat (als je dat niet hebt dan een deken)
  • Denk na over het cijfer voor je gemoedstoestand
  • Schrijf je intentie op voor de dag. Wat wil je bereiken, wat zou je een goed gevoel geven? Waar doe je deze training voor? Wat is je doel? Probeer hier, elke keer als je buiten adem bent of op het punt staat om op te geven even naar te kijken. Lees het eventueel hard op voor. (optioneel)
  • Verbind je laptop/telefoon met boxjes voor optimaal geluidskwaliteit(optioneel)
  • Tijden: 
 
De workouts duren meestal 30 minuten maar soms zijn ze korter en soms ook langer. Reserveer bij voorkeur 45 minuten in je agenda (inclusief douchen). Soms kan het namelijk ook iets uitlopen als bijv. het technisch even fout gaat of je een leuk nagesprek hebt met de rest van de trainbuddys. 
Lesplanning

Donderdag 23 april - kennismaking en femme fusion ontspanning, inspanning en dans

De rest van de planning wordt bekend gemaakt na de kennismaking/intake.

Dinsdag 28 april

Donderdag 30 april

Dinsdag 5 mei

Donderdag 7 mei

Dinsdag 12 mei

Video's

T: 0642844655 E: info@femmefusion.nl      © 2020 by Bellyssima

  • Facebook Social Icon
  • Instagram